قسمت دوم فیلم آموزشی تقویت عضلات باسن و شکم…
در این ویدئو نحوه صحیح حرکات باسن و شکم را در 5 دقیقه بطور کامل توضیح و بیان کرده است
مقاله ها
نوشته های مرتبط
۱۰ آبان
تمرینات بدنسازی برای کوچک کردن عضلات سرینی بزرگ
به نظر می رسد که این موضوع این روزها محبوبیت زیادی پیدا کرده است. ً مخصوصا خانم ها این روزها خیلی نگران شکل باسن خود هستند و هر لباسی که تن می کنند نگرانند که باسنشان در ...