13 نظر در “ماهنامه بدنسازی تک اندام (2)”

1. kambiz گفت:

   تیر ۲۰, ۱۳۹۲ در ۵:۲۱ ب٫ظ

   به به آقا دستت درد نکنه
   حال کردیم
   نمرت بیسته

   پاسخ
2. مهسا گفت:

   تیر ۲۰, ۱۳۹۲ در ۵:۲۱ ب٫ظ

   وااای دستتون درد نکنه سایت خیلی خوبی دارید مجله هارو همیشه ادامه بدید ممنون

   پاسخ
3. فریبرز گفت:

   تیر ۲۱, ۱۳۹۲ در ۵:۵۳ ق٫ظ

   سلام خواستم تشکر کنم از زحمتی که میکشین من عاشقه بدنسازیم هر روزم میام ببینم مطلب جدید چی دارین دست گلتون درد نکنه

   پاسخ
   1. takandam گفت:

      تیر ۲۱, ۱۳۹۲ در ۸:۱۸ ق٫ظ

      با سلام و خسته نباشید
      خیلی ممنون از نظر خوبت امیدوارم بتوانیم اطلاعات مفیدی در خدمت شما قرار دهیم

      پاسخ
4. ebi گفت:

   تیر ۲۸, ۱۳۹۲ در ۱۰:۴۸ ب٫ظ

   سلام من 4 ماه کار کردم و یک ماهی بود که نرسیدم برم
   2 روزه که دوباره شروع کردم ولی هر 2 بار آخر تمرین حالت تهوع گرفیتم و فشارم افیتاد تا حالا سابقه نداشته
   نمیدونم دلیلش روزه گرفیتن یا تمرین سنگین؟؟؟
   نظر شما چیه؟ چیکار کنم که دچار این موضوع نشم؟

   پاسخ
5. احسان گفت:

   تیر ۲۹, ۱۳۹۲ در ۱۰:۲۵ ق٫ظ

   سلام خسته نباشی کراتین اچ اف رو چطور میدونید.اگه دارید قیمتش رو قید کنید لطفا

   پاسخ
6. ebi گفت:

   مرداد ۲, ۱۳۹۲ در ۹:۳۵ ب٫ظ

   سلام
   با تشکر از سایت کامل و عالیتون و همچنین از پاسخگویی خوبتون.
   میخواستم بدونم برای تیکه شدن شکم، درسته یک روز کامل به شکم و پهلوها اختصاص داد؟ و فقط حرکات شکم رفیت؟
   بی زحمت چند حرکت کامل و مفید برای تیکه شدن شکم بهم آموزش بدید؟ برای همون یه روز کامل اگه مشکلی نداشته باشه چند حرکت مختلف صلاح میدونید؟
   باتشکر از سایت خوبتون

   پاسخ
7. سعید گفت:

   مرداد ۴, ۱۳۹۲ در ۳:۰۸ ق٫ظ

   سلام

   بهترین مارکهای کراتین کدومان و آیا میشه همراه کراتین ال آرژنین مصرف کرد اگه قیمتاشو همراه با وزنش بگید ممنون میشم لطفآ کراتین سل تچ 3کیلویی رو هم قیمتشو همراه با تشخیص اصلی و تقلبی بودن بگید و الان کودومشو شما موجود دارید

   ممنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــو ن

   پاسخ
8. سایه گفت:

   مرداد ۱۳, ۱۳۹۲ در ۱۰:۲۱ ب٫ظ

   mamnooon

   پاسخ
9. emad jafarzad گفت:

   مرداد ۱۵, ۱۳۹۲ در ۶:۵۰ ب٫ظ

   agha dametoon garm, gheyrat mikhad injoor zahmat keshidan, man az site elmo azole ham dl mikonam. shoma karetoon alie. yeho vel nakonin …

   پاسخ
10. مرتضی گفت:

    مرداد ۲۵, ۱۳۹۲ در ۱۰:۵۶ ب٫ظ

    برای بدنسازی فوتبال باید چه مکملی استفاده کرد ممنون میشم اگه راهنماییم کنید

    پاسخ
11. مرتضی گفت:

    مرداد ۲۵, ۱۳۹۲ در ۱۱:۰۲ ب٫ظ

    باسلام خواستم بدونم برای بدنسازی فوتبال باید چه مکمل هایی استفاده کرد

    پاسخ
12. reza گفت:

    شهریور ۶, ۱۳۹۲ در ۱۲:۴۷ ب٫ظ

    ببخشید میشه پرس سرشانه آرنولدی رو توضیح بدید چطوره؟؟با عکس اگه باشه که بهتره.ممنون

    پاسخ