در مقاله ورزشی, مقالات بروز پرورش اندام و ورزش از جمله تمرین, تغذیه, آناتومی و … قرار خواهد گرفت
تاثیر تغذیه قبل و بعد از تمرین بر روی رشد عضلات تغذیه مناسب قبل و بعد از تمرین یکی از عوامل کلیدی برای بهبود عملکرد ورزشی و افزایش رشد عضلات است. در این مقاله به بررسی اهمیت تغذیه، مواد مغذی کلیدی و نمونههایی از وعدههای غذایی مناسب قبل و بعد از تمرین خواهیم پرداخت. […]
1 تیپهای بدنی و تغذیه و مکمل های مورد نیاز هر نوع تیپ بدنی برای شناخت از تیپهای بدنی و تغذیه و مکمل های مورد نیاز هر نوع تیپ بدنی شما را دعوت میکنیم تا این مقاله کوتاه را با دقت بخوانید مقدمه: بدن انسانها به طور کلی به سه تیپ اصلی دستهبندی میشود: اکتومورف،
در اینجا اشاره میشه به 4 دلیل رشد نکردن عضلات و استاپ کردنکه یکی از معضلات اکثر ورزشکاران بخصوص بدنسازان میباشد در این پست به 4 دلیل رشد نکردن عضلات اشاره میکنیم که امیدوارم به کارتون بیاد.
