تغذیه, کاهش وزن

میوه های مخصوص رژیم کالری منفی

میوه هایی با کالری منفی یا چربی سوز شامل خوراکی هایی است که حکم کالری سوزی و یا پایین آوردن کالری موجود در بدن میشود برای آشنایی بیشتر با این میوه ها در زیر میخوانید :

از سبزی ها:
مارچوبه , چغندر , کلم , کلم بروکلی , هویج , گل کلم , کرفس , کاسنی , فلفل قرمز , خیار , شاهی , سیر , لوبیا سبز , کاهو , پیاز , تربچه , اسفناج , شلغم و کدو سبز است.

از میوه ها:
سیب , زغال اخته , طالبی و گرمک , گریپ فوروت , لیمو ترش , انبه , پرتقال , هلو , آناناس , تمشک , توت فرنگی , گوجه فرنگی , نارنگی و هندوانه است.

2 نظر در “میوه های مخصوص رژیم کالری منفی

  1. مریم گفت:

    سلام ، من حدود یک سال پشت سر و گردنم یک لایه چربی غبغب در اومده والان 3ماهه با ورزش حدود 10کیلو‌وزنم کم شده و به وزن86رسیدم ولی پشت سرم هنوز هیچ تغییری نکرده و لایه چربی و غبغب هنوز هست اگه امکان داره یه راه حل بهم بگین

    1. مصطفی گفت:

      سلام هنوز اضافه وزن دارید !

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *