ماهنامه تک اندام

نشریه بدنسازی و پرورش اندام تک اندام شماره 4 (مکمل ها)

نشریه بدنسازی و پرورش اندام تک اندام شماره 4 (مکمل ها)

بعد از وقفه ای طولانی مدت دوباره گروه فرهنگی و ورزشی سایت جهت ارائه شماره چهارم این مجله دورهم گرد امدند.

و با کمی و کاستی های موجود این شماره از مجله برای دانلود رایگان قرار گرفته است.

نوشته های مرتبط

3 نظر در “نشریه بدنسازی و پرورش اندام تک اندام شماره 4 (مکمل ها)

  1. مسعود گفت:

    دستتون درد نکنه.
    ایندفعه هم مثل قبل ترکوندید.
    ممنون از زحماتتون تک اندام

  2. احسان گفت:

    سلامیه سوال داشتم
    من مدتی از طریق یکی از دوستام یه سری مکملر سیده دستم
    اون دوستم مکمل ها رو سال گذشته خریده بود وبعد از مصرف یک دوره دیگه باشگاه وبدنسازی و مکمل رو ول کرده بود
    حالا بعد از یکسال اون مکمل ها که شامل : نصف کیسه سوپر پروتئین و تقریبا یک چهارم قوطی کوچک کراتین و یک چهارم قوطی کوچک گلوتامین و یک بسته سوپر پروتیئن گیاهی ساخت ایران به همراه 30 هورمون رسیده دست من
    اول از همه وقتی که نگاه کردم دیدم سوپر پورتیئن که از تاریخ مصرفش نزدیک به یک سال میگذره بقیه مکمل ها هم که فکر کنم تاریخش گذشته
    من برای احتیاط از چند نفر من جمله مربی پرسیدم گفتن اگر مکمل ها پس از مصرف علائمی نظیر جوش روی کمر و دل درد و شکم درد از خودشون نشون ندادن بدون که ضرر خاصی بهت نمیزنه که خداروشکر فعلا که شروع کردم به خوردن سوپر پروتئین هیچ علائمی از خودشن نشون نمیده
    حالا یه سوال داشتم من اگر بخوام تمام اون مکمله رو تو یه دوره وباهم از الان شروع به مصرفش کنم باید چه جوری و با چه مقداری شروع به خوردنش کنم
    و هم چنین چه فاصله زمانی بین حوردن هر کدوم از مکمل ها باشه
    اگر میشه راهنمای کنید باتشکر

  3. وحید گفت:

    با عرض سلام و احترام
    به چه صورت امکان درج تبلیغ در مجله و هم چنین وب سایت تک اندام وجود دارد؟ لطفا راهنمایی فرمایید.

    لازم به ذکر است تبلیغ مد نظر، تبلیغ کتاب آموزش بدنسازی می‌باشد.

    با سپاس فراوان

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *