افراط در نوشیدن آب حین ورزش
زمانی بود که مربیان اجازه نوشیدن آب در حین تمرین را به ورزشکاران شان نمی دادند. اما خوشبختانه با روشن شدن اهمیت حفظ مایعات بدن، سال هاست که این طرز فکر اصلاح شده و امرو...
۰۸ آبان
مقالات ورزشی
۰۲ آبان
ارگونومی یا فاکتور های انسانی
ارگونومی یا فاکتور های انسانی به
یک زبان ساده مبحثی است که
به موضوع بهینه سازی شرایط
برای سلامتی انسان در محیط
های گوناگون کاری و زندگی
میپردازد. این مقوله در زندگی
...
۲۹ مهر
یک تجربه یک تمرین
تجربه اول
دستیابی به رشد عضلانی و افزایش
حجم یا کاهش چربی بدن مستلزم
پیروی از یک برنامه تمرینی ثابت در
طول یک دوره می باشد. من برای
ساخت و افزایش پهنای عضات زیر
بغل...
۲۹ مهر
TRX چیست
تی ار ایکس ورزش مورد علاقه بسیاری از بازیکنان حرفه ای بیس بال، ورزشکاران
المپیک و همچنین مبازران مسابقات قهرمانی UFC محسوب می شود. محبوبیت
و شهرت این رشته به حدی است که...
۱۰ مرداد
هورمون لپتین
لپتین یک هورمون پروتئینی است که نقش مهمی در متابولیسم یا همان سوخت و ساز چربی‌ها دارد و اشتها را کنترل می‌کند. برای همین در تنظیم وزن بدن نیز موثر است. لپتین از یک کلم...