در سال های فعالیتم در رسانه های مختلف، بارها به این نتیجه رسیده ام که بیشترین افراد تاثیر گذار، آنهایی هستند که بدون حاشیه فعالیت می کنند. مصداق این موضوع هفیته پیش و زما...
شاید واژه بدنسازان مبتدی برای بسیاری از بدنسازان تازه کارخوشایند نباشد، اما برای بدنسازان کهنه
کار یادآور دورانی سرشار از موفقیت می باشد. مراحل ابتدایی بدنسازی با ایجاد ...
تک اندام : مدتی پیش برنامه تمرینی حسام علی اکبر، یکی از قهرمانان سنگین وزن را که به تازگی از مربی اش برای او ایمیل شده بود را ترجمه می کردم. در این برنامه به طور باورنکرد...
آرنولد شوارتزنگر بدون شک یکی از موفقترین بدنسازان روی زمین که در سیاست و هنر هم بسیار موفق عمل کرده است به طوری که از هرکسی که نام او را بپرسید کاملا نام اشناست! یک...