راهی برای جلوگیری از لاغری صورت در زمان کاهش وزن

راهی برای جلوگیری از لاغری صورت در زمان کاهش وزن وجود ندارد" همراه با کاهشِ وزن ، همزمان با از دست دادنِ چربی­های شکم، پهلو، و سایر نقاط بدن، چربی های زیرپوستیِ صورت هم ...

ادامه مطلب

حجيم شدن با وعده هاي غذايی

مقدار غذايي كه شما بايد در يك دوره حجم بخوريد بستگي به نوع بدنتان دارد كه چقدر سخت يا راحت وزن اضافه ميكنيد. اجازه دهيد نگاهي داشته باشيم به بدنسازان با تجربه. اين گروه ...

ادامه مطلب