5 ماده غذایی برای سرکوب گرسنگی
بتازگی رژیم غذایی را با ایده کاهش کالری دریافیتی از منابع غذایی آغاز کرده اید. بنظر همه چیز خوب پیش خواهد رفیت و شما در کوتاه ترین
زمان ممکن به اهداف تان خواهید رسید. ام...
۲۹ مهر
کاهش وزن
۲۸ مهر
12 هفیته چالش چربی سوزی!
برای بدنسازان سختکوش تابستان یا زمستان فرقی
ندارد، دستیابی به فیزیک عضلانی با کمترین درصد
چربی در هر زمانی ممکن است اگر بخواهید. ما هم
سعی کرده ایم در این مقاله آخرین ...
۳۰ مرداد
رژیم کرب سایکلینگ
رویکردی به روزتر در کاهش یا افزایش وزن است" پایه ی اصلی این نوع رژیم افزایش و کاهش مقدار کربوهیدرات مصرفی روزانه در سیکل های خاص با رعایت مقدار کالری مجاز است. این ...
۲۷ مرداد
کربوهیدرات دیر هضم در رژیم غذایی
زمانی که رژیم میگیرید و وارد فاز چربی سوزی میشوید کنترل انسولین خیلی مهم است چه مقدار انسولین ترشح می‌شود هم ارتباطی به این ندارد که چقدر کربو می‌خورید ولی هضم دیر یا زود...
۰۲ اسفند
8 ماده غذایی که به کاهش وزن شما کمک می کند
تک اندام : غذاهای خوشمزه ای وجود دارد که به داشتن رژیم غذایی سالم کمک می کنند و دانستن و بکارگیری شان یک پیشنهاد فوق العاده است. بدون شک از دست دادن وزن با یک حساب سر انگ...