تک اندام مرجع بدنسازی ایران

تک اندام مرجع بدنسازی ایران

Search
ویتامین عضله سازی
عضله سازی, ویتامین ها

ویتامین های عضله ساز

ممکن است  بارها به این موضوع فکر کرده باشید که چه ویتامین هایی مناسب باشگاه و عضله سازی میباشد, در این پست 6 تا از ویتامین های عضله ساز و کمک به رشد عضله رو برای شما شرح خواهیم داد رشد عضلانی یک پروسه به هم پیوسته و  دشوار است که لازمه آن  تمرینات سخت، […]

هیپتراست
بدنسازی بانوان, تمرین در منزل, چربی سوزی

چطوری از شر سلولیت خلاص بشیم

در این مقاله یاد میگیریم چطوری از شر سلولیت خلاص بشیم با به حداقل رساندن سلولیت ها احساس بهتری پیداکنید سلولیت یکی از بزرگترین معضلات خانم ها هستش که در سنین بالاتر باهاش مواجه میشوند که باعث پایین اومدن اعتماد بنفس میشود ! قطعا برای از بین بردنش از کرم ها و پمادهای مختلف استفاده

بهترن مکمل بدنسازی
مکمل ها

مکمل های عضله ساز و قدرت دهنده

در این مقاله مکمل های عضله ساز و قدرت دهنده به شما  معرفی میکنیم . اگر با وجود تغذیه و تمرین خوب بدنتون استپ کرده و در دنیای مکمل ها سردرگم و دچار تردید هستید و هدف شما افزایش حجم و چگالی عضلانی و بالا رفتن قدرت و استقامت است در ادامه مکمل های عضله ساز

استاپ عضلانی
مقاله ورزشی

4 دلیل رشد نکردن عضلات

در اینجا اشاره میشه به 4 دلیل رشد نکردن عضلات و استاپ کردنکه  یکی از معضلات اکثر ورزشکاران بخصوص بدنسازان میباشد در این پست به 4 دلیل رشد نکردن عضلات اشاره میکنیم که امیدوارم به کارتون بیاد.

پیمایش به بالا