takandam.ir | سایت بدنسازی پرورش اندام http://takandam.ir سایت بدنسازی، سایتی مرجع پرورش اندام و آگاهی از مکمل های دارویی بدن سازی می باشد که آخرین و جدیدترین روش های بدن سازی و پرورش اندام منتشر می شود. Mon, 16 Sep 2019 10:02:06 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.4 http://takandam.ir/wp-content/uploads/2019/08/cropped-takandd-32x32.png takandam.ir | سایت بدنسازی پرورش اندام http://takandam.ir 32 32 هادی چویان: بدون حمایت در مسترالمپیا حاضر شدم/ تا گردن زیر بدهی ام http://takandam.ir/18073/%d9%87%d8%a7%d8%af%db%8c-%da%86%d9%88%db%8c%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%af%d9%88%d9%86-%d8%ad%d9%85%d8%a7%db%8c%d8%aa-%d8%af%d8%b1-%d9%85%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%be%db%8c%d8%a7-%d8%ad%d8%a7.html http://takandam.ir/18073/%d9%87%d8%a7%d8%af%db%8c-%da%86%d9%88%db%8c%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%af%d9%88%d9%86-%d8%ad%d9%85%d8%a7%db%8c%d8%aa-%d8%af%d8%b1-%d9%85%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%be%db%8c%d8%a7-%d8%ad%d8%a7.html#respond Mon, 16 Sep 2019 10:02:05 +0000 http://takandam.ir/?p=18073 هادی چوپان طی گفتگویی مفصل با سایت خبرگزاری ایسنا ، صحبت های تواندنی را داشت که در ادمه و بصورت … خواندن بیشتر

نوشته هادی چویان: بدون حمایت در مسترالمپیا حاضر شدم/ تا گردن زیر بدهی ام اولین بار در takandam.ir | سایت بدنسازی پرورش اندام پدیدار شد.

]]>
http://takandam.ir/18073/%d9%87%d8%a7%d8%af%db%8c-%da%86%d9%88%db%8c%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%af%d9%88%d9%86-%d8%ad%d9%85%d8%a7%db%8c%d8%aa-%d8%af%d8%b1-%d9%85%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%be%db%8c%d8%a7-%d8%ad%d8%a7.html/feed 0
پلوگینگ (Plogging) چیست http://takandam.ir/17315/%d9%be%d9%84%d9%88%da%af%db%8c%d9%86%da%af-plogging-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa.html http://takandam.ir/17315/%d9%be%d9%84%d9%88%da%af%db%8c%d9%86%da%af-plogging-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa.html#respond Mon, 19 Aug 2019 07:51:28 +0000 http://takandam.ir/?p=17315 نام ورزش جدید سوئدی ست که این روزها در سراسر جهان رایج شده و طرفداران بسیاری هم پیدا کرده! در … خواندن بیشتر

نوشته پلوگینگ (Plogging) چیست اولین بار در takandam.ir | سایت بدنسازی پرورش اندام پدیدار شد.

]]>
http://takandam.ir/17315/%d9%be%d9%84%d9%88%da%af%db%8c%d9%86%da%af-plogging-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa.html/feed 0
کایفوز یا کیفوز یا همان قوز کمر http://takandam.ir/17309/%da%a9%d8%a7%db%8c%d9%81%d9%88%d8%b2-%db%8c%d8%a7-%da%a9%db%8c%d9%81%d9%88%d8%b2-%db%8c%d8%a7-%d9%87%d9%85%d8%a7%d9%86-%d9%82%d9%88%d8%b2-%da%a9%d9%85%d8%b1.html http://takandam.ir/17309/%da%a9%d8%a7%db%8c%d9%81%d9%88%d8%b2-%db%8c%d8%a7-%da%a9%db%8c%d9%81%d9%88%d8%b2-%db%8c%d8%a7-%d9%87%d9%85%d8%a7%d9%86-%d9%82%d9%88%d8%b2-%da%a9%d9%85%d8%b1.html#respond Mon, 19 Aug 2019 07:18:17 +0000 http://takandam.ir/?p=17309 کایفوز یا کیفوز یا همون قوز، اختلال اسکلتی ای هستش که طی اون به صورت حادی قسمت بالایی ستون فقرات … خواندن بیشتر

نوشته کایفوز یا کیفوز یا همان قوز کمر اولین بار در takandam.ir | سایت بدنسازی پرورش اندام پدیدار شد.

]]>
http://takandam.ir/17309/%da%a9%d8%a7%db%8c%d9%81%d9%88%d8%b2-%db%8c%d8%a7-%da%a9%db%8c%d9%81%d9%88%d8%b2-%db%8c%d8%a7-%d9%87%d9%85%d8%a7%d9%86-%d9%82%d9%88%d8%b2-%da%a9%d9%85%d8%b1.html/feed 0
اگر میخواهید بازوهای بزرگتری داشته باشید http://takandam.ir/16093/%d8%a7%da%af%d8%b1-%d9%85%db%8c%d8%ae%d9%88%d8%a7%d9%87%db%8c%d8%af-%d8%a8%d8%a7%d8%b2%d9%88%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%b2%d8%b1%da%af%d8%aa%d8%b1%db%8c-%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d9%87-%d8%a8%d8%a7.html http://takandam.ir/16093/%d8%a7%da%af%d8%b1-%d9%85%db%8c%d8%ae%d9%88%d8%a7%d9%87%db%8c%d8%af-%d8%a8%d8%a7%d8%b2%d9%88%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%b2%d8%b1%da%af%d8%aa%d8%b1%db%8c-%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d9%87-%d8%a8%d8%a7.html#respond Wed, 03 Jul 2019 08:54:23 +0000 http://takandam.ir/?p=16093 اگر میخواهید بازوهای بزرگتری داشته باشید، ازین 8 اشتباه دوری کنید: – تعجب میکنید که چرا بازوهاتون بزرگ نمی شوند؟ … خواندن بیشتر

نوشته اگر میخواهید بازوهای بزرگتری داشته باشید اولین بار در takandam.ir | سایت بدنسازی پرورش اندام پدیدار شد.

]]>
http://takandam.ir/16093/%d8%a7%da%af%d8%b1-%d9%85%db%8c%d8%ae%d9%88%d8%a7%d9%87%db%8c%d8%af-%d8%a8%d8%a7%d8%b2%d9%88%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%b2%d8%b1%da%af%d8%aa%d8%b1%db%8c-%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d9%87-%d8%a8%d8%a7.html/feed 0
ویتامین های محلول در آب و محلول در چربی http://takandam.ir/16089/%d9%88%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%85%db%8c%d9%86-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%85%d8%ad%d9%84%d9%88%d9%84-%d8%af%d8%b1-%d8%a2%d8%a8-%d9%88-%d9%85%d8%ad%d9%84%d9%88%d9%84-%d8%af%d8%b1-%da%86%d8%b1%d8%a8%db%8c.html http://takandam.ir/16089/%d9%88%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%85%db%8c%d9%86-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%85%d8%ad%d9%84%d9%88%d9%84-%d8%af%d8%b1-%d8%a2%d8%a8-%d9%88-%d9%85%d8%ad%d9%84%d9%88%d9%84-%d8%af%d8%b1-%da%86%d8%b1%d8%a8%db%8c.html#respond Tue, 02 Jul 2019 06:16:47 +0000 http://takandam.ir/?p=16089 در این بخش ویتامین ها و مینرال های ضروری بدن رو بهتون توضیح میدیم دو دسته ویتامین داریم . 1️⃣ویتامین … خواندن بیشتر

نوشته ویتامین های محلول در آب و محلول در چربی اولین بار در takandam.ir | سایت بدنسازی پرورش اندام پدیدار شد.

]]>
http://takandam.ir/16089/%d9%88%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%85%db%8c%d9%86-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%85%d8%ad%d9%84%d9%88%d9%84-%d8%af%d8%b1-%d8%a2%d8%a8-%d9%88-%d9%85%d8%ad%d9%84%d9%88%d9%84-%d8%af%d8%b1-%da%86%d8%b1%d8%a8%db%8c.html/feed 0
کراتین مونوهیدرات iss http://takandam.ir/16083/%da%a9%d8%b1%d8%a7%d8%aa%db%8c%d9%86-%d9%85%d9%88%d9%86%d9%88%d9%87%db%8c%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%aa-iss.html http://takandam.ir/16083/%da%a9%d8%b1%d8%a7%d8%aa%db%8c%d9%86-%d9%85%d9%88%d9%86%d9%88%d9%87%db%8c%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%aa-iss.html#respond Sun, 30 Jun 2019 08:35:54 +0000 http://takandam.ir/?p=16083 کراتین مونوهیدرات iss (کراتینiss)کمک به افزایش محتوای کراتین عضله، افزایش حجم عضلات، کمک به افزایش توان در تمرینات استقامتی کراتینiss … خواندن بیشتر

نوشته کراتین مونوهیدرات iss اولین بار در takandam.ir | سایت بدنسازی پرورش اندام پدیدار شد.

]]>
http://takandam.ir/16083/%da%a9%d8%b1%d8%a7%d8%aa%db%8c%d9%86-%d9%85%d9%88%d9%86%d9%88%d9%87%db%8c%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%aa-iss.html/feed 0
وی پروتئین محصول جدید iss http://takandam.ir/16077/%d9%88%db%8c-%d9%be%d8%b1%d9%88%d8%aa%d8%a6%db%8c%d9%86-%d9%85%d8%ad%d8%b5%d9%88%d9%84-%d8%ac%d8%af%db%8c%d8%af-iss.html http://takandam.ir/16077/%d9%88%db%8c-%d9%be%d8%b1%d9%88%d8%aa%d8%a6%db%8c%d9%86-%d9%85%d8%ad%d8%b5%d9%88%d9%84-%d8%ac%d8%af%db%8c%d8%af-iss.html#respond Sun, 30 Jun 2019 08:12:06 +0000 http://takandam.ir/?p=16077 وی پروتئین (WHEY PROTEIN) موارد مصرف:(WHEY PROTEIN iss)افزایش حجم و توده عضلانی خالص.تامین پروتئین عضلات بدن ورزشکاران پس از تمرینات … خواندن بیشتر

نوشته وی پروتئین محصول جدید iss اولین بار در takandam.ir | سایت بدنسازی پرورش اندام پدیدار شد.

]]>
http://takandam.ir/16077/%d9%88%db%8c-%d9%be%d8%b1%d9%88%d8%aa%d8%a6%db%8c%d9%86-%d9%85%d8%ad%d8%b5%d9%88%d9%84-%d8%ac%d8%af%db%8c%d8%af-iss.html/feed 0
ورزش و سلامتی بانوان http://takandam.ir/1526/ut-labore-et-dolore-magna-aliqua.html http://takandam.ir/1526/ut-labore-et-dolore-magna-aliqua.html#comments Mon, 04 Mar 2019 22:02:19 +0000 http://dev.ytcvn.com/ytc_templates/wordpress/sw_autusin/?p=1526 نوشته ورزش و سلامتی بانوان اولین بار در takandam.ir | سایت بدنسازی پرورش اندام پدیدار شد.

]]>
http://takandam.ir/1526/ut-labore-et-dolore-magna-aliqua.html/feed 2
حرکات جلو بازو http://takandam.ir/1525/eiusmod-tempor-incididunt-ut-labore-et-dolore.html http://takandam.ir/1525/eiusmod-tempor-incididunt-ut-labore-et-dolore.html#comments Sat, 02 Mar 2019 22:01:57 +0000 http://dev.ytcvn.com/ytc_templates/wordpress/sw_autusin/?p=1525 نوشته حرکات جلو بازو اولین بار در takandam.ir | سایت بدنسازی پرورش اندام پدیدار شد.

]]>
http://takandam.ir/1525/eiusmod-tempor-incididunt-ut-labore-et-dolore.html/feed 1
یوگا http://takandam.ir/16563/ullamco-laboris-nisi-ut-aliquip-ex-ea-commodo-2.html http://takandam.ir/16563/ullamco-laboris-nisi-ut-aliquip-ex-ea-commodo-2.html#respond Thu, 07 Feb 2019 22:03:51 +0000 http://dev.ytcvn.com/ytc_templates/wordpress/sw_autusin/?p=1527 نوشته یوگا اولین بار در takandam.ir | سایت بدنسازی پرورش اندام پدیدار شد.

]]>
http://takandam.ir/16563/ullamco-laboris-nisi-ut-aliquip-ex-ea-commodo-2.html/feed 0