سایت بدنسازی تک اندام

سایت تک اندام
انتخاب دسته بندی
  • انتخاب دسته بندی
  • تقویت قوا
  • قرص های چربی سوز
  • قرص های لاغری
  • محصولات افزایش وزن
  • محصولات چاقی
  • مکمل ها
    • گینر
ورود / عضویت
0 لیست علاقه مندی ها
0 آیتم / 0﷼
منو
سایت تک اندام
0 آیتم / 0﷼
  • خبرنامه
  • تماس با ما
  • سوالات متداول

فروشگاه

تک اندام

بایگانی برچسب ها: آب کردن شکم

خانه » برچسب نوشته ها "آب کردن شکم"
۲۷ اردیبهشت
حرکات تمرینی

بررسی تمرین کرانچ (دراز و نشست)

  • اسفند ۱۵, ۱۳۹۵
  • توسط author-avatar تک اندام
  • ۰ دیدگاه‌ها
تک اندام : نحوه اجرا تمرین کرانچ (دراز و نشست) : ۱- روی یک نیمکت شیب در نشسته پاها را زیر بالشتک آن قلاب کنید بالاتنه باید صاف باشد.... ۲- بالاتنه را به عق...

ادامه مطلب

۲۳ اسفند
کاهش وزن

شکم خود را کوچک و صاف کنید

  • فروردین ۳۰, ۱۳۹۵
  • توسط author-avatar تک اندام
  • ۰ دیدگاه‌ها
زمانی که می خواهید وزن کم کنید، مطمئنا برایتان پیش آمده که چطور شکم خود را کوچک کنید. همیشه کوچک کردن شکم مسئله ای دشوار و طاقت فرسا برای انسان هاست. هر چقدر هم که این کا...

ادامه مطلب

TAKANDAM 2011
  • منو
  • دسته بندی ها
  • خبرنامه
  • تماس با ما
  • سوالات متداول
    سبد خرید
    بستن
    فروشگاه
    0 علاقه مندی
    0 آیتم سبد خرید
    حساب کاربری

    ورود

    بستن

    رمز عبور خود را فراموش کرده اید؟

    هنوز حساب کاربری ندارید؟

    ایجاد یک حساب کاربری