تمرکز در تمرینات به سبک آرنولد
تک اندام : گذشته از تکنیک های خاص تمرین الگوی ست ها و تکرارها و تقسیم بندی بخشهای مختلف بدن برای تمرین کلید تو برای کسب بهترین نتایج از زمانی که در باشگاه صرف می کردی چه ...
۱۱ آبان
بایگانی برچسب ها: آرنولد
۰۴ بهمن
مردان موفق و ثروتمند بدنسازی
تک اندام : بدنسازی یکی از آن رشته های است که هزینه زیادی را برای ورزشکار، خصوصا" ورزشکاری که میل شهرت دارد، داشته باشد.
اما کسی که این همه زمان و پول را صرف بدن خود می...
۱۴ آبان
پشت بازوهایی به سبک آرنولد (برنامه تمرینی)
تک اندام : یکی از چیزهایی که در طول سالهای طولانی تمریناتم آموختم این بود که تمرین تفکیک شده برای توسعه پشت بازوهایی شگفیت انگیز بسیار مهم است حرکات پشت بازو باید هر سه...
۰۲ آذر
آرنولد: عضلات کریس رونالدو فوق العاده است
آرنولد شوارتزنگر ستاره سابق پرورش اندام جهان و هنرپیشه مشهور فیلم های اکشن، در صحبت هایی به تمجید از عضلات یک فوتبالیست مشهور پرداخته است. همه آرنولد شوار...
۰۲ آذر
آرنولد: عضلات کریس رونالدو فوق العاده است
آرنولد شوارتزنگر ستاره سابق پرورش اندام جهان و هنرپیشه مشهور فیلم های اکشن، در صحبت هایی به تمجید از عضلات یک فوتبالیست مشهور پرداخته است. همه آرنولد شوارتزن...