4دلیل افتادگی سینه و راه های رفع آن

تک اندام : ما از شنیدن و ارائه خبرهای نا امید کننده متنفریم، اما حقیقت این است که برخی از دلایل افتادگی سینه‌ها، اجتناب ناپذیر هستند! بچه دار شدن، شیر دادن به بچه، و بال...

ادامه مطلب

برجسته کردن سینه با تمرینات ساده

تک اندام :  ورزش به تنهایی حجم سینه ھای خانمھا را اضافه نمی کند اما تمرینھای مناسب با پرورش عضلات زیر آنھا می توانند ظاھری پرتر و برجسته تر به سینه ھایتان بدھند. این برنا...

ادامه مطلب