تقویت عضلات باسن با انجام 10 حرکت

تک اندام : عضلات باسن، ماهیچه سرین، کفل و… همه نامهای مختلف قسمت پشتی بدنتان هستند. اسامی زیادی برای عضلات باسن وجود دارد، زیرا عضله‌ی شگفت انگیزی است. تعجبی ندارد که ورز...

ادامه مطلب