بزرگترین اشتباهات نوجوانان در آغاز بدنسازی

من هرگز زمانی را که بدنسازی را با هدف دستیابی به اندامی همچون آرنولد شوارتزنگر شروع کردم را فراموش نمی کنم. آن زمان 14 ساله بودم،درست در تابستان سال 1993 باور کنید یا نه،...

ادامه مطلب