شاید واژه بدنسازان مبتدی برای بسیاری از بدنسازان تازه کارخوشایند نباشد، اما برای بدنسازان کهنه کار یادآور دورانی سرشار از موفقیت می باشد. مراحل ابتدایی بدنسازی با ایجاد ...

ادامه مطلب