نکاتی کلیدی برای تمرینات بدنسازی بانوان
بسیاری از خانم ها در تمرینات ورزشی و به خصوص تمرینات در باشگاه های بدنسازی, نه تنها به دنبال دستیابی به اندامی سفیت تر و مبارزه با شل بودن قسمت های مختلف بدن هستند بلکه ب...
۲۴ آبان
بایگانی برچسب ها: بدنسازی خانم ها
۱۶ اسفند
در حالی که آرایش میکنید ورزش کنید تا زیباتر شوید
دراین روزها بیش از 90درصد خانم ها آرایش میکنند و وقت فراوانی به این امر میگذارند و میتوان در هنگام آرایش ورزش نیز کرد.یعنی آرایش توام با ورزش هم خوش اندام می شوید و هم ...