تک اندام : یکی‌ از سوال‌های بسیار رایج در بدن سازی این است که آیا تمرینات بدن سازی و قدرتی‌ روی افزایش قد تاثیر می‌گذارند؟ در این رابطه فردی پرسیده است که فرزندم تازه بد...

ادامه مطلب