5 روش طوفانی برای افزایش وزن سریع در تمرینات

بدنسازی یکی از پرطرفدار ترین رشته های ورزشی بین جوامع مختلف میباشد. به همین دلیل من تصمیم گرفیتم به شما یک مشاوره کلی در مورد افزایش وزن با سرعت طوفانی در سایت تک اندام...

ادامه مطلب

بدنسازی ممکن است باعث خسارت به ارگانیسم ما شود

چه چیزی باعث آسیب دیدن ارگانیسم ما بدنسازان می شود؟ جواب : استروئید. این سوال بسیاری از مردم و نگران و نظرات در مورد آسیب های ارگانیسم است: اول از همه لطفا به برخی از...

ادامه مطلب

برنامه تمرینی برای بدنسازان مبتدی

ابزارها، وزنه‌ها و ورزشکاران داخل یک باشگاه بدنسازی، برای تازه کارها خیلی تازگی دارند. ولی انتخاب ورزشها  و نظم دادن ترتیب آنها، برای اینکه تاثیر گذارو البته ایمن باشد،...

ادامه مطلب

نتایج رقابتهای پرورش اندام بزرگسالان قهرمانی کشور اصفهان اسفند 1392

نتایج رقابتهای پرورش اندام بزرگسالان قهرمانی کشور اصفهان اسفند 1392 و در ادامه اسامی قهرمانان مشخص شده در رقابت پرورش اندام بزرگسالان کشور وزن 55 کیلوگرم...

ادامه مطلب

غلامرضا پارسا سرپرست فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام شد

با انتصاب غلامرضا پارسا به عنوان سرپرست فدراسيون بدنسازي و پرورش‌ اندام، پروسه انتخاب رئيس جديد فدراسیون وارد مرحله جدی‌تری شد. اگر قرار باشد ثبت‌نام مجددی از کاندیدا...

ادامه مطلب