برنامه تمرینی افزایش حجم سرشانه
تک اندام : اغلب افراد در بخش های مختلف سرشانه دچار عدم تناسب هستند مثلا سرجلویی دلتوئید آنها حجم بالایی دارد ولی سر میانی و پشتی آن ضعیف مانده برای رشد متناسب در شانه ها ...
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد یک حساب کاربری