۰۷ اسفند افزایش حجم و وزن, مقالات ورزشی حداقل زمان حداکثر عضله اسفند ۷, ۱۳۹۵ توسط تک اندام ۰ دیدگاهها حداقل زمان حداکثر عضله برای انجام هرکاری راه های بسیاری پیش روی شماست، اما مسیرها با هم تفاوت دارند بواقع همگی به یک هدف مشخص و مشترک ختم میشوند . در بدنسازی هم نیز چنین ...ادامه مطلب