فاز 1 تمرینات بدنسازی به روش حرفه ای ها
تک اندام : فاز 1 چیست؟ در فاز یک معمولا با فشار بیشتری روبه رو خواهید ! همین نقطه قوت برای رشد و افزایش وزن میباشد.
در این فاز با سرعت تمپو حرکات همراه خواهید شد.تکرار...
۰۵ دی
بایگانی برچسب ها: برنامه تمرینی حرفه ای
۱۳ خرداد
مشاوره ورزشی کلاسیک
رسول مظفری
مربی رسمی فدراسیون جهانی IFBB
نایب قهرمان 2013 جهان World cup 2013 russia
چندین دوره قهرمانی در رشته پرورش اندام و بادی کلاسیک جوانان و بزرگسالان کشوری و ...