لحظاتی کنار دنیست ولف (تمرینات سرشانه)
تک اندام : دنیس ولف در ۳۰ اكتبر ۱۹۷۸ در تك مك قرقیزستان به دنیا آمد و در آلمان به یك بدنساز حرفه ای تبدیل شد . بهترین مقامی كه دنیس ولف را به شهرت رساند پنجم المپیای...
۱۹ دی
بایگانی برچسب ها: برنامه سرشانه
۲۶ فروردین
سرشانه های به سبک رونی کلمن
رونی کلمن اسطوره پر افیتخار بدنسازی و آقای حجم ...
آیا تا بحال فکر کردید که چگونه به سرشانه های مانند سرشانه های رونی کلمن دست یابید ؟
در ادامه با برنامه ای که رونی بر ...