بدنسازی در تمام ورزش ها سبک و نوع خودش رو دارد در بسکتبال هم فقط ساختن پاهای قدرتمند و افزایش پریدن تنها ملاک نیست . قدرت بالا تنه نیز حیاتی می‌باشد. عضلات قوی‌تر شانه...

ادامه مطلب