تک اندام: حتما حالت های ناخوشایند در تمرین تجربه کرده اید که باعث ناراحتی شما شده از جمله سرگیجه و ... به برخی از این حالت ها می پردازیم 1. درد عضلات عوامل مختلفی می‌...

ادامه مطلب