بایگانی برچسب ها: تاثیر گرم کردن بدن روی آسیب دیدگی

نحوه گرم کردن پیـش از اقـدام بـه فـعالیت هـای ورزشـی بـاید بدن را طی مراحلی برای حداکثر نتیجه و به حداقل رساندن آسیبهای جسمی آماده ساخت. هر برنامه ورزشی دارای 2...

ادامه مطلب