بلاخره دليلي وجود دارد که بعد از تمرينات کششي يک يا دو روز درد داريد. ورزش هاي سنگين باعث اسيب فيزيکي بافیت ها مي شوند و بدن شما به زمان زيادي براي بهبودي نياز دارد.

ادامه مطلب