تک اندام : آیا در زمان انجام ورزش های رزمی میتوان تمرینات بدنسازی و فیتنس نیز را انجام داد این دو ورزش باهم دوست هستند یا دشمن؟! همین که عنوان این بحث مطرح می شود جواب...

ادامه مطلب