عضله پشت بازو (سه سر بازو )
که در کناره های عقبی عضلات فوقانی بازو عبور می کنند و سه سر دارند و به شما کمک می کنند تا آرنج تان را باز کنید.(نام علمی ماهیچه سست پشت بازو) که تقریبا ۳/۲ از پشت بازوی...
۲۴ دی
بایگانی برچسب ها: تمرینات مخصوص پشت بازو
۲۴ دی
عضله پشت بازو (سه سر بازو )
که در کناره های عقبی عضلات فوقانی بازو عبور می کنند و سه سر دارند و به شما کمک می کنند تا آرنج تان را باز کنید.(نام علمی ماهیچه سست پشت بازو) که تقریبا ۳/۲ از پشت بازوی ...
۱۶ آذر
تمرین پشت بازو با لی لابرادا
ساختن پشت بازوها نیاز به تمرکز بسیار دقیق روی فرم حرکات دارد. باید صادق باشیم که خیلی از مردم به خاطر توجه زیاد به جلو بازوهای خود از تمرین کا فی روی پشت بازوهاغافل ...