طی یک فعالیت زیر بیشینه تمرین یا فعالیت بدنی مناسب باعث کاهش سوخت کربوهیدرات و افزایش سوخت چربی در طی فعالیت بدنی با شدت متوسط می شود، در صورتی که طی فعالیت با شدت باال ا...

ادامه مطلب