۰۴ تیر
دسته بندی نشده

افزایش رشد عضلات + برنامه تمرینی

اگر شما نیز به دنبال یک روش جدید برای به کارگیری در تمرینات خود به منظور تحریک رشد عضلات جدید هستید پس شاید این مقاله همان چیزی باشد که به آن نیاز دارید.در مورد تمرینات ب...

ادامه مطلب

۱۹ اسفند
افزایش حجم و وزن, حرکات تمرینی, مقالات ورزشی

افزایش رشد عضلات پشت

عضلات پشت دارای پیچیده ترین و وسیع ترین عضلات اسکلتی می باشد که رشد آنها مسلما سخت تر از عضلات کوچکی مانند دوسر بازو یا سر شانه ها است، از طرف دیگر به تاندون هایی که به م...

ادامه مطلب

۰۱ آذر
مقالات ورزشی

نداشتن صبر در بدنسازی مساوی است با شکست!

تک اندام : از مشکلات ورزشکارانی که به تازگی به خانواده پرورش اندام پیوسته اند ، میتوان به عجله در پیشرفیت حجم عضلانی و رسیدن به هدف و رویایی که در ذهن دارند اشاره کرد. چه...

ادامه مطلب