● موقع اجراء اسکوات با هالتر، بوت (کفش مخصوص) بپوشید پوشیدن بوت باعث بالا آمدن قسمت پاشنه پا به‌صورت طبیعی شده و بدین ترتیب انتقال قدرت توسط عضلات پا در قیاس با پوشیدن کف...

ادامه مطلب