فیبر ، ماده غیر قابل هضمی است که در انواع توبیا ، سبزیجات ، میوه جات دانه ای ، غلات  ، دانه های روغنی و … یافیت می شود  . این ماده برای سلامتی و افرادی که درصدد کاهش وز...

ادامه مطلب