حرکات کششی مخصوص افزایش قد
کسانی که مایلند با ورزش قد خود را افزایش دهند با حرکات مخصوص افزایش قد باید حرکات کششی مقاومتی را بعنوان بخش مهمی از برنامه ی ورزشی خود قرار دهند چون در واقع این نوع تمری...
۲۷ آذر
بایگانی برچسب ها: راهکار برای افزایش قد