4 نکته برای آغاز رژیم غذایی موفق

تک اندام : رژیم، واژه‌ی ناخوشایندی است. رژیم به معنای درد گرسنگی و محرومیت است. اما شما برای غلبه بر این درد به یک برنامه نیاز دارید. بهمین دلیل ما از کارشناسان درخواست ک...

ادامه مطلب

رژیم غذایی سالم و چربی سوزی با این 3 نکته

تک اندام : غذا خوردن سالم، به این معناست که شما غذاهایی مصرف می‌کنید که از نظر مواد مغذی برای فعالیت‌های بدنی و سلامت کلی مفید هستند. بعنوان مثال، می‌تواند شامل آووکادو ب...

ادامه مطلب

رژیم های ویژه و مخصوص روز عروسی

تک اندام : آیا شما هم میخواهید برای عروسی خود وزن کم و یا زیاد کنید؟! در ادامه موفقترین رژیم‌های افراد معروف هالیوود را مرور میکنیم تا به شما کمک کنیم تا برای روز عروسیت...

ادامه مطلب