برنامه غذایی مناسب برای دوره های مختلف کاهش و افزایش وزن

تک اندام : با توجه به نیاز ورزشکاران در مورد آگاهی از ارزش غذایی خوراکی ها برای تنظیم رژیم غذایی خود بر مبنای کالری و مواد مغذی مورد نیاز, در این مقاله بر آن شدم تا به بر...

ادامه مطلب

دانلود رایگان مجله حرفه ای تغذیه و بدنسازی Eat Fit ISSN 2015

تک اندام : مجله حرفه ای تغذیه و بدنسازی Eat Fit ISSN 2015 ،این مجله جزو بروزترین و پرفروشترین مجله تغذیه است،محتویات این مجله  شامل مباحثی جامعی چون علم تغذیه , تغذیه د...

ادامه مطلب

راه حل و دلایل موفق آمیز نبودن رژیم لاغری

این سوال که چرا با وجود رژیم گرفیتن لاغر نمیشویم  مشکل بسیاری ازانسانهاست. مثلا میگویند من برای لاغری هر کاری از دستم بر می آمد انجام دادم ولی لاغر نشدم در این  بخش درب...

ادامه مطلب