دلیل ایجاد صدای کلیکی هنگاه انجام حرکت پرس سینه
تک اندام : حرکت پرس سینه، یکی از موثرترین تمرینها برای رشد عضلات سینه، سرشانه، و پشت بازو، و برای تقویت بالاتنه است. البته پرس سینه ریسکهایی هم دارد، و میتواند برای ...
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد یک حساب کاربری