۱۱ مرداد حرکات تمرینی حرکت قفسه سینه دمبل مرداد ۱۲, ۱۳۹۵ توسط تک اندام ۱ دیدگاه تک اندام : بدون شک خیلی ها هستند که در مورد این حرکت تمرینی ( قفسه سینه دمبل ) دچار اشتباه میشوند و یا نمیتوانند بطور صحیح این حرکت را اجرا کنند ! در این مطلب ما توضیحات...ادامه مطلب