بدنسازی جنگ و باشگاه میدان جنگ است

تک اندام : قهرمانان و ورزشکاران حرفه ای، تنها مهارت‌های فیزیکی و قدرتی ندارند. آنها از قدرت ذهن و شیوه‌ی تفکر درست نیز برخوردار هستند. بدنسازی یک نوع جنگ است و باشگاه ن...

ادامه مطلب

افزایش رشد عضلات با حفظ انگیزه در تمرینات

تک اندام : مشکل نداشتن انگیزه مورد خیلی آسانی نیست که بتوان با خیال راحت از آن گذشت,حتی آنهایی که به راحتی بر حجمشان افزوده می شود نیز در بخش انگیزه مشکل دارند به همین خا...

ادامه مطلب