نکاتی مهم برای اجرای صحیح حرکت پرس سینه

تک اندام : تمرین پرس سینه یک تمرین بسیار عالی برای پرورش عضلات سینه میباشد, اما در عین حال این حرکت باید به نحو احسنت و بطور صحیح اجرا شود. انجام صحیح یک تمرین مستلزم ...

ادامه مطلب

نتایج مسابقات پرس سینه جایزه بزرگ رشت

تک اندام : مسابقه جایزه بزرگ پرس سینه بدون لوازم قهرمانی باشگاه های کشور با معرفی برترین ها در 4 رده سنی خاتمه یافت. به گزارش تک اندام به نقل از فدراسیون بدنسازی و پرو...

ادامه مطلب

باشگاه صحرا قهرمان پرس سینه اردبیل

تک اندام : مسابقات پرس سینه قهرمانی باشگاه های اردبیل با معرفی برترین ها به کار خود پایان داد. به گزارش تک اندام به نقل از فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، مسابقات پر...

ادامه مطلب

اسکات ددلیفت و پرس سینه محرکی برای افزایش ترشح تستوسترون در بدن

تک اندام : ۳ حرکت در تمرینات با وزنه وجود دارد که سنگین ترین حرکات با وزنه به حساب می آید و به علت سنگینی آن است که ترشح طبیعی هورمون تستوسترون طبیعی به وجود می آید. هما...

ادامه مطلب

آغاز مسابقات جایزه بزرگ پرس سینه رشت 1393

تک اندام : یک دوره مسابقه جایزه بزرگ پرس سینه بدون لوازم قهرمانی باشگاه های کشور در 4 رده سنی دی ماه برگزار می شود. به گزارش تک اندام به نقل از فدراسیون بدنسازی و پر...

ادامه مطلب