نحوه تمرین حرکت پرس سینه و اخطار ها
تک اندام : تمرینات پرس سینه از دسته تمرینات ناحیه بالاتنه میباشد که باعث تقویت عضلات بزرگ سینه ای بزرگ میگردند. عضلات سینه ای بزرگ از لبه استحوان جناغ و نیز دنده های قفس...
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد یک حساب کاربری