۰۹ بهمن مقالات ورزشی 8 راه برای به حداکثر رساندن پمپاژ عضلانی بهمن ۹, ۱۳۹۴ توسط تک اندام ۰ دیدگاهها تک اندام : در این مقاله سعی میکنیم روش هایی برای پمپاژ بیشتر خون در ماهیچه ها و در نتیجه ورود مواد مغذی و افزایش سایز و انقباض بیشتر عضلات رو بهتون معرفی کنیم.ادامه مطلب