تک اندام : با پیاده روی احتمالش هست که بتوانید وزن کم و کاهش وزن داشته باشید. البته باید به مسافیتی که می‌پیمایید و شدت پیاده‌روی و رژیم غذایی‌تان هم توجه کنید. اما آنطور...

ادامه مطلب