تقویت عضلات و تناسب اندام با 7 حرکت پیلاتس
تک اندام : پیلاتس یکی از مؤثرترین روش ها برای تقویت عضلات شکم، باسن، کمر و عضلات ران است.به گفیته ژوزف پیلاتس مبدع و مخترع پیلاتس، انجام تمرینات پیلاتس در ۱۰ جلسه به شما ...
۲۰ اردیبهشت
بایگانی برچسب ها: پیلاتس
۲۹ بهمن
پیلاتس چیست و فرق آن با ایروبیک
پیلاتس به مجموعه‌ای از تمرینات ورزشی تخصصی اطلاق می‌شود که بر بدن و ذهن فرد تاثیر گذاشته و ضمن بالا بردن قدرت واستقامت تمام اعضای بدن، عمقی ترین عضلات بدن رامورد هدف قرار...