8 ماده غذایی که به کاهش وزن شما کمک می کند

تک اندام : غذاهای خوشمزه ای وجود دارد که به داشتن رژیم غذایی سالم کمک می کنند و دانستن و بکارگیری شان یک پیشنهاد فوق العاده است. بدون شک از دست دادن وزن با یک حساب سر انگ...

ادامه مطلب

هفت مواد غذایی که باعث چربی سوزی و کاهش وزن میشود

تک اندام : می‌خواهید وزن کم کنید؟ سعی کنید مصرف فیبر روزانه‌تان را در قالب مواد غذایی مغذی سرشار از فیبر افزایش دهید.خب حالا چرا فیبر؟ تحقیقات اخیر در مجله‌ی تغذیه نشان...

ادامه مطلب

در 10 روز چربی های خود را به خاک و خون بکشید

در 10 روز چربی های خود را به خاک و خون بکشید...امتحان کنید! برای برخی افراد مسئله ی چاقی اصلا اهمیتی ندارد ، برخی دیگر نیز زمان برایشان مهم نیست و اینکه در دراز مدت نیز ...

ادامه مطلب