برنامه تمرینی کای گرین معروف به درنده

تک اندام : کای گرین (Kai Greene) معروف به درنده (The Predator) ,او یک بدنساز حرفه ای IFBB است. روال تمرینی کای بسیار سخت و فوق العاده است او بطور دقیق بر روی عضلات خاص...

ادامه مطلب

گفت گو با کای گرین ساعت تمرین و باشگاه ایده آل

  گفت گوی کوتاه با کیا گرین در مورد ساعت تمرین و باشگاه ایده آل برای همه این امکان فراهم نیست که هرساعتی دلشان می خواهد تمرین کنند و مشغله های کاری اجاره نمی...

ادامه مطلب