منابع طبیعی در اختیار ما قرار دارند که حاوی مقادیری کراتین هستند در کل به طور متوسط هر فرد سالم در روز به میزان ۱ گرم پروتئین به ازای هر پوند از وزن بدن دریافیت می‌کند.م...

ادامه مطلب