تفاوت های ژنتیکی در متابولیسم کربوهیدرات

تک اندام : دوریان یتس یکی از مصرف کنندگان کربوهیدرات نسبتا بالا در رژیم آماده سازی مسابقات بود، در حالی که یک بدنساز مثل بن پاکولسکی بدنش به کربوهیدرات سیار حساس است و به...

ادامه مطلب

یک وعده غذایی حجم ساز با پروتئین فراوان

تک اندام : پاستاي سمولينا حاوي کربوهيدرات فرآيندسازي شده زيادي است که انتظار می‌رود خودش را به چربی‌های شکمی وصل کند. پس اگر نمی‌خواهید چربی اضافه کنید، کینوآ انتخاب بهتر...

ادامه مطلب

11 مواد خوراکی که سرشار از کربوهیدرات اند

کربوهیدرات‌ها قادرند برای افرادی که در رژیم هستند و یا دچار بیماری دیابت هستند مشکل ایجاد کند. بعضی‌ها هم با خوردن کربوهیدرات دچار سوء هاضمه می‌شوند و این مسئله می‌تواند ...

ادامه مطلب