منو
سایت تک اندام
0 آیتم / 0﷼

بایگانی برچسب ها: کول

خانه » برچسب نوشته ها "کول"
۱۹ دی
حرکات تمرینی

لحظاتی کنار دنیست ولف (تمرینات سرشانه)

  • دی ۱۹, ۱۳۹۳
  • توسط author-avatar تک اندام
  • ۰ دیدگاه‌ها
تک اندام :  دنیس ولف در ۳۰ اكتبر ۱۹۷۸ در تك مك قرقیزستان به دنیا آمد و در آلمان به یك بدنساز حرفه ای تبدیل شد . بهترین مقامی كه دنیس ولف را به شهرت رساند پنجم المپیای...

ادامه مطلب

۲۶ آبان
حرکات تمرینی

حرکت تمرینی كول شراگ

  • آبان ۲۶, ۱۳۹۳
  • توسط author-avatar تک اندام
  • ۱ دیدگاه
تک اندام : حرکت تمرینی كول شراگ نوع تمرین : قدرتی هدف : عضلات کول عضلات اصلی : ذوزنقه ای تجهیزات : هالتر آموزش تمرین : 1.دست ها کمی از عرض شانه بازتر...

ادامه مطلب

TAKANDAM 2011
  • منو
  • دسته بندی ها
  • خبرنامه
  • تماس با ما
  • سوالات متداول
    سبد خرید
    بستن
    فروشگاه
    0 علاقه مندی
    0 آیتم سبد خرید
    حساب کاربری

    ورود

    بستن

    رمز عبور خود را فراموش کرده اید؟

    هنوز حساب کاربری ندارید؟

    ایجاد یک حساب کاربری